0 item

13 Juni 2012
Bengkoang dan Madu sinergi untuk kesehatan dan kecantikan
Bengkoang yang selama ini kita kenal sebagai campuran rujak, warnanya putih dan rasanya manis ternyata bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan, mau tahu? detail

30 Mei 2012
Biji Alpukat dan Madu Untuk Penyakit Maag
Ada banyak cara untuk mengatasi penyakit maag, bisa juga dengan memanfaatkan bahan alami seperti buah alpukat. Namun disini bukan buah alpukat yang akan digunakan melainkan biji dari buah alpukat tersebut. Bagaimana cara menggunakan biji alpukat itu? detail

30 Mei 2012
Tips Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Pisang Dan Madu
Menggunakan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin untuk dijadikan masker wajah tentu sangat bermanfaat dan tidak ada efek samping, tahukah anda mencerahkan kulit wajah bisa dengan buah pisang dan madu? simak artikelnya! detail

18 April 2012
Madu Obat Mujarab Melawan Batuk
Batuk, bersin, hidung meler, pilek dan infeksi paru-paru lainnya sangatlah umum pada musim pancaroba yang sulit ditebak saat ini. Untuk melawannya, banyak orang menelan pil dan sirup, yang dipercaya dapat menyembuhkan masalah hidung, meringankan sakit tenggorokan, mengurangi batuk dan meningkatkan kualitas tidur. detail

» index berita

Hedi 99

Punya madu hitam pahit curah gak kang?

Rahmadi

Pak Madu nya koq pahit banget ya! jauh sama madu lainnya..ada cara minum yang bisa mengurangi rasa pahitnya? rahmadi

Jajang

Kang, Dahsyat madu pahitnya! memang kerasa enak di badan. mudah2an jadi jalan kesembuhan saya, amin. -jajang-

daud

kios madu dot com RECOMENDED! terimakasih!!!

» isi testimonial
» lihat testimonial

News

10 Tips Agar Cepat Gemuk

5 Februari 2012

10 Tips Agar Cepat Gemuk

Anda ingin cepat gemuk??, malu dong kalau tiap hari diledekin teman-teman dengan sebutan si’kurus’. Kali ini saya punya 10 tips agar Anda cepat gemuk!

1. Makanlah 5 sampai 6 kali sehari, porsinya yang sedang-sedang saja, dan jangan makan junk food? Karena memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein secara langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food (bukan suplemen) Masimal 1 jam setelah latihan

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Jangan latihan beban melebihi 1 jam. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Sedangkan kalori tetap dibutuhkan untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

Jangan lupa, tips ini terus Anda praktekan selama 2-3 minggu

Sumber: blogbintang.com

Baca juga
»	13 Juni 2012 Bengkoang dan Madu sinergi untuk kesehatan dan kecantikan Bengkoang yang selama ini kita kenal sebagai campuran rujak, warnanya putih dan rasanya manis ternyata bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan, mau tahu?
»	30 Mei 2012 Biji Alpukat dan Madu Untuk Penyakit Maag Ada banyak cara untuk mengatasi penyakit maag, bisa juga dengan memanfaatkan bahan alami seperti buah alpukat. Namun disini bukan buah alpukat yang akan digunakan melainkan biji dari buah alpukat tersebut. Bagaimana cara menggunakan biji alpukat itu?
»	30 Mei 2012 Tips Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Pisang Dan Madu Menggunakan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin untuk dijadikan masker wajah tentu sangat bermanfaat dan tidak ada efek samping, tahukah anda mencerahkan kulit wajah bisa dengan buah pisang dan madu? simak artikelnya!
»	18 April 2012 Madu Obat Mujarab Melawan Batuk Batuk, bersin, hidung meler, pilek dan infeksi paru-paru lainnya sangatlah umum pada musim pancaroba yang sulit ditebak saat ini. Untuk melawannya, banyak orang menelan pil dan sirup, yang dipercaya dapat menyembuhkan masalah hidung, meringankan sakit tenggorokan, mengurangi batuk dan meningkatkan kualitas tidur.
»	8 April 2012 Mitos Tentang Madu 1. Semut tidak suka madu 2. Madu asli tidak membeku di kulkas 3. Kuning telur akan masak bila dicampur madu 4. Tidak tembus pada kertas koran
»	8 April 2012 Manfaat Madu Asli untuk kesehatan Madu telah digunakan oleh manusia sejak 2.500 tahun terakhir, di seluruh dunia. Sementara banyak manfaat kesehatan dari madu telah membuatnya menjadi salah satu aspek penting dari obat tradisional seperti Ayurveda, ilmuwan juga meneliti manfaat madu dalam kedokteran modern, terutama dalam penyembuhan luka.
»	8 April 2012 Kandungan dan Keunggulan Madu Madu memiliki kandungan Glukosa (dekstosa) dan Fruktosa (levulosa) yang sangat tinggi dan sangat mudah diserap oleh usus bersama dengan zat - zat organik lain, sehingga dapat bertindak sebagai stimulan bagi pencernaan dan memperbaiki nafsu makan.
»	1 April 2012 Hadis Bekam Beberapa kutipan hadis tentang bekam
»	1 April 2012 Terapi Bekam Bekam adalah satu teknik pengobatan menggunakan sarana gelas, tabung, atau bambu yang prosesnya di awali dengan melakukan pengekopan
»	20 Maret 2012 Khasiat Penggunaan Madu Dalam Perawatan Luka Ada beberapa tips yang dapat dipakai saat merawat luka dengan terapi madu (Molan, 2001): a. Gunakan jumlah madu sesuai dengan jumlah cairan atau eksudat yang keluar dari luka. b. Frekuensi penggantian balutan tergantung pada cepatnya madu terlarut dengan eksudat luka.Jika tidak ada cairan luka, balutan dapat diganti dua kali seminggu supaya komponenantibakteri yang terkandung di dalam madu dapat terserap ke dalam jaringan luka...